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如何防晒?宿迁皮肤科医生给您支招
2019-08-09 08:47  来源:宿迁网  
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宿迁网讯(记者 刘珩)当下正是一年中最热、紫外线最强的时候,这种天气下,大家出门应该都防晒了吧?其实有不少人为了贪图方便,经常不做任何防晒措施就出门,甚至是长时间在户外运动或者工作。

结果被晒黑、被晒伤。过度日晒不仅会晒黑、留下晒斑,还会使肌肤变得敏感、出现皱纹、过早衰老,严重的还容易引起皮肤癌,所以防晒很重要。

如何才能有效防晒?记者请来宿迁市第一人民医院皮肤科主治医师牛妍艳和大家聊一聊。

为什么要防晒?

紫外线对人体的皮肤损伤非常大,能引起多种多样的皮肤问题。

过度晒太阳会形成色斑、皱纹、皮肤松驰,诱发光敏性皮肤病(然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的)。

防晒对于减少皮肤肿瘤的发生,也有很大的作用。过度日晒会对细胞与基因造成一定程度的破坏,暴晒后,会引起皮肤扩张,尤其是UVA能渗透皮肤,破坏细胞DNA,使皮肤失去弹性,严重的还会引起皮肤癌。

由此可见,适时的防晒工作对皮肤至少有两种好处:抗斑、抗老防皱;防皮肤癌。

有哪些科学的防晒方式?

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注意:要想不被晒黑、晒伤,赶快和光敏性食物说“再见”!

医学上有一类光敏性食物,可以增加人体对紫外线的敏感性。我们吃了这些光敏性食物以后,如果暴露于紫外线中,非常容易被晒黑和晒伤。

大家一定得认识这些所谓的光敏性食物。

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目前的光敏性食物主要有:

①野菜中的苋菜、荠菜;

②有特殊香味的蔬菜如芹菜、香菜;

③有颜色的蔬菜如菠菜、油菜、莴苣、苋菜、小白菜;

④调味品中的茴香和芥末;

⑤水果中的无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝、无花果等。

最后,专家提醒:防晒不是女士的专利,无论男女老幼都该防晒,尤其是一些没有防晒意识的男士。

责编:董阿慧
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